Morgenroutine zur Mobilisation der gesamten Wirbelsäule
10 Übungen die maximal 20 Minuten Zeit kosten

Wenn etwas am falschen Ort ist, bringe es wieder an den richtigen

Wenn etwas nicht läuft, bringe es wieder zum laufen

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  • 10 Übungen für zu Hause und unterwegs
  • Minimaler Zeitaufwand von 15 - 20 Minuten
  • Kein teures Equipment notwendig
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